Куриные котлеты с кабачком

Попробуй куриные котлеты с добавлением кабачка — получается сочнее , нежнее и чуть полезнее , чем классические!
Кабачок добавляет сочность, а куриный фарш делает блюдо лёгким и богатым белком.

Почему это стоит попробовать?
Сочность без лишнего жира.
Простой рецепт — справится даже новичок.
Отлично подходит как детям, так и взрослым.
Можно запекать, готовить на пару или на сковороде.
Советы:
Чтобы котлеты не разваливались, дай фаршу постоять в холодильнике 15–20 минут.
Вместо кабачка можно использовать цукини или тыкву.
Для более низкой калорийности замени панировку на овсяные хлопья (измельчённые).
Примерная калорийность одной котлеты (среднего размера):
120–150 ккал
Белки: ~15 г Жиры: ~6–8 г Углеводы: ~2–3 г

А какие ваши любимые рецепты котлет? Делитесь в комментариях!