3 рецепта смузи с бананом

Сегодня мы предлагаем сразу 3 рецепта приготовления бананового смузи, чтобы вы могли выбрать тот, который больше всего приглянется. Все три рецепта очень простые и повторить их сможет даже юный кулинар.

Простой банановый смузи с кефиром

На 1 порцию понадобится: * Спелый банан – 1 штука * Кефир любой жирности – 200 мл * Сахар – 1 ч.л. Банан почистить и переложить в блендер. Всыпать сахар и влить холодный кефир. Взбить массу в блендере до однородности. Перелить напиток в бокал, воткнуть соломинку и сразу же подавать.

Смузи с бананом и киви

Для одной порции понадобится: * Банан – 1 штука * Киви – 1 штука * Ряженка – 250 мл * Сахар – по вкусу. Киви помыть и почистить от шкурки. Переложить в чашу блендера. Добавить туда же очищенный и нарезанный банан, немного сахара и холодную ряженку. Взбивать на максимальной скорости пару минут. Перелить в подходящий бокал и подавать, пока напиток не согрелся и не расслоился.

Густой клубнично-банановый смузи

На 1 порцию понадобится: * Свежая клубника – 100 грамм * Мягкий банан – 1 штука * Натуральный йогурт – 150 мл * Сахар – 1/2 ч.л. Клубнику тщательно помыть и удалить хвостики и плодоножки. Мягкий банан очистить от кожуры и нарезать на куски. Сложить клубничку и банан в кувшин блендера. Добавить немного сахара (если ягоды и банан очень сладкие – сахар можно не добавлять). Влить густой натуральный йогурт и пробить массу до однородной консистенции. Переложить густой смузи в пиалу или широкий бокал и подавать с ложечкой или широкой соломинкой. Приятного аппетита!