Грейпфрутовый смузи

Смузи, приготовленный из грейпфрута, прекрасно освежает в жаркое время года, при этом насыщая организм необходимыми витаминами. Помимо этого, грейпфрут, входящий в его состав, препятствует усвоению жиров и помогает в нелегком процессе похудения. Готовится этот полезный напиток за считанные минуты, поэтому его можно сделать как на завтрак, так и на перекус в течение дня. Подробный рецепт приготовления грейпфрутового смузи приводим далее.

Ингредиенты и приготовление смузи из грейпфрута

Для приготовления 2-х порций смузи понадобится: * Розовый грейпфрут – 1 шт. * Спелый банан – 1 шт. * Морковь – 1 шт. среднего размера * Молоко нежирное – 250 мл * Молотый имбирь – 1/4 ч.л. Первым делом необходимо подготовить все ингредиенты. Грейпфрут очистить от кожуры и удалить с долек все пленки. Должна остаться только его мякоть. Морковь помыть, почистить и натереть на любой терке. Спелый банан очистить от кожуры и нарезать на небольшие куски. В чашу блендера или кухонного комбайна поместить очищенный грейпфрут, банан и тертую морковь. Всыпать немного молотого имбиря и влить холодное молоко. Тщательно взбить до однородной массы. Готовый смузи разлить по прозрачным бокалам и сразу же подавать, пока он не согрелся. По желанию можно подсластить смузи жидким медом, морковь заменить яблоком, а вместо молока добавить натуральный йогурт или нежирный кефир. Приятного аппетита! Приятного Вам аппетита! Если вам понравилось, поддержите нас лайком и комментарием! Подписывайтесь на наш канал “Покулинарим” (https://ok.me/n59v), чтобы не пропустить новые вкусные рецепты!