Смузи с черникой и бананом

Сегодня хотим поделиться рецептом очень вкусного и полезного смузи на основе банана и черники. Он прекрасно освежит в летний зной и придаст ощущение сытости организму. Смузи послужит в роли перекуса или легкого ужина. К тому же этот напиток очень полезный, ведь фрукты и ягоды для его приготовления не подвергаются термической обработке. Как приготовить полезный и вкусный смузи в домашних условиях – расскажем далее.

Ингредиенты для смузи и его приготовление

На 1 порцию напитка понадобится: * Спелый банан – 1 шт. * Черника свежая – 3 ч.л. * Кубики льда – 3 шт. * Натуральный йогурт (можно взять греческий) – 2 ст.л. * Вода холодная – 70 мл * Сироп агавы – по желанию. Ягоды черники перебрать, удалить испорченные и промыть под струей холодной воды. Спелый и мягкий банан очистить от кожуры и нарезать на крупные куски. В емкость блендера переложить нарезанный банан, промытую чернику и добавить кубики льда. Влить очищенную холодную воду и добавить пару ложек натурального йогурта. Пробить на максимальной мощности 30-40 секунд. Попробовать смузи и при необходимости подсластить сиропом агавы. Готовый напиток перелить в прозрачный бокал, воткнуть широкую трубочку и сразу же подавать, пока ягодный смузи не согрелся. Бокал со смузи так же можно украсить свежими ягодами или листиками мяты. Приятного Вам аппетита! Если вам понравилось, поддержите нас лайком и комментарием! Подписывайтесь на наш канал “Покулинарим” (https://ok.me/n59v), чтобы не пропустить новые вкусные рецепты!