Пицца с тунцом

Это самая низкокалорийная пицца, которую нам доводилось пробовать. Шикарная пицца - очень аппетитная, полезная и необыкновенно вкусная!
Ингредиенты (на 2 пиццы)

К/Б/Ж/У на 100 г:  87/10/3,8/2,9

Для теста:
Цветная капуста - 500 г
Яйца - 4 шт.
Твердый сыр 20% - 100 г
Соль, перец - по вкусу
Итальянские травы - 1 ч. л.
Для начинки:
Тунец в собственном соку - 185 г (1банка)
Брокколи - 100 г
Помидоры черри - 150 г
Маслины, оливки - 50 г
Сыр твердый 20% - 120 г
Для соуса:
Томатный соус - 100 г
Чеснок - 5 зубчиков
Итальянские травы - 0,5 ч. л.
Приготовление диетической пиццы
Для начала разбираем цветную капусту на соцветия и измельчаем в блендере.
К измельченной цветной капусте добавляем яйца, немного соли, перец, итальянские травы и натертый на самой мелкой терке сыр. Перемешиваем.
На силиконовую форму (Ø 28 см.) выкладываем половину теста. Ровно распределяем ложкой. Выпекаем в духовке разогретой до 180 градусов 10 минут.
Готовим соус: в томатный соус добавляем чеснок и итальянские травы. Перемешиваем.
Режим пополам маслины и помидоры черри. Разделяем на соцветия капусту брокколи. Натираем на крупной терке сыр для начинки.
На готовый корж равномерно распределяем соус. Выкладываем брокколи, кусочки тунца, маслины, сыр и помидоры черри.
Выпекаем в духовке разогретой до 180 градусов 10 минут. Диетическая пицца готова. Приятного аппетита!

Приглашаю в сообщество https://vk.com/marinadietolog Получите доступ к информации, которая позволит воплотить мечты в стройную жизнь.