Заедание - пищевой автоматизм, который формируется еще в самом раннем детстве. В утробе матери ребенок чувствует комфорт и защищенность. Еду не нужно зарабатывать, не нужно заслуживать одобрение окружающих, малыш получает все просто так.
А затем приходит время родов, которые можно сравнить с изгнанием из рая. Ребенок испытывает сильнейший стресс и поистине космические перегрузки. И сразу после рождения кричащего малыша прикладывают к груди, чтобы успокоить.
✅ На этой высокой эмоциональной ноте формируется привычка заедать отрицательные эмоции, которая потом многократно закрепляется каждой соской или конфеткой в ответ на детский плач.
Как избавиться от пищевого автоматизма? Повышать стрессоустойчивость! Только не путайте стрессоустойчивость с диетами - они являются источником стресса и ухудшают ситуацию.
Что вызывает стресс у вас? Поделитесь ⤵
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1