Часто с похудением связаны надежды: “Похудею - и тогда буду ходить на свидания, куплю красивую одежду, выйду замуж; найду престижную работу или "по душе", займусь танцами".
⠀
Знакомы такие ситуации вам? Когда мы поправляемся, то:
⠀
🔸 перестаем нравиться себе, любить себя, заботиться;
🔸 попадаем в порочный круг: срыв — самобичевание — чувство вины — ненависть к себе — еще больший срыв;
🔸 шопинг не радует, в бассейн, на пляж идем без удовольствия, меньше бываем в публичных местах, перестаем ходить на свидания, реже общаемся с друзьями;
🔸 злимся на себя, иногда неосознанно перенося эту злость на окружающих, впадаем в депрессию;
🔸либо превращаем всю жизнь в борьбу с собой и своим телом, либо опускаем руки и заедаем недовольство собой, наращивая новые килограммы.
➡ Не живя полной жизнью сейчас, вы попадаете в порочный круг — еще больше набираете вес, так как отказываете себе в радостях, заедаете неудовлетворенность собой и жизнью.
⠀
Лишний вес - явление психологическое. Не жизнь меняется со снижением веса, а вес снижается потому, что меняется жизнь. Добиться устойчивого внешнего результата можно, только поменяв внутреннее состояние.
⠀
✅ Экспресс-тест на любовь к себе: проходя мимо витрины, вы с удовольствием разглядываете свое отражение или ищете недостатки фигуры, может отворачиваетесь?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев