Предыдущая публикация
🍧 Запеканка творожно-шоколадная с грушей
🍁 151.15 ккал/100 г 🍁 Б/Ж/У: 14.63 / 2.45 / 19.09 🍁
Ингредиенты:
творог 350гр
2 белка яиц
протеин шоколадный 20 гр
овсяная мука 20 гр. (перемолотый геркулес)
2 небольшие груши
клетчатка
2 ст.л., какао-порошок
1 ч.л., сода, гашенная лимонным соком
стевия 1/4 ч.л ( можно мед)
кокосовая стружка 10гр
---
Приготовление:
Взбить блендером или просто смешать творог+белки+протеин+какао+стевия+сода, гашенная лимонным соком, добавить овсяную муку и клетчатку.
Груши нарезать на маленькие квадратики и добавить в тесто.
Все аккуратно перемешать, выложить в силиконовую форму и посыпать сверху кокосовой стружкой.
Отправить в разогретую духовку на 30-40 минут.
Следующая публикация
Нет комментариев