ВАФЛИ ИЗ ТВОРОЖНОГО ТЕСТА С БАНАНОМ

КБЖУ: 159.1/10/4.6/19.1 на 100гр
ИНГРЕДИЕНТЫ:
🟠яйцо - 2шт
🟠бананы - 2шт (вес мякоти 210гр)
🟠творог в брикете 5% - 180гр
🟠овсяная мука - 100гр
🟠ванилин - 1гр
🟠разрыхлитель - 1ч.л
🟠подсластитель = 30гр сахара
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
⃣ В глубокую чашу поместить творог, банан, яйца и пробить погружным блендером до однородности.
⃣ Добавить подсластитель, ванилин, овсяную муку с разрыхлителем. Перемешать.
⃣ Дать тесту настояться 15 минут. Если оно получится слишком густым, то можно добавить немного воды или молока.
⃣ Панели вафельницы смажьте тонким слоем растительного масла и разогрейте её. Выложить по 1ст.л. теста.
⃣ Готовьте вафли в течение 5-7 минут до красивого румяного цвета.
Можно добавить низкокалорийный джем или сироп, а также натуральный йогурт (кбжу считать отдельно).
#кулинария #рецепты #рецепт #блюдо #завтрак #обед #ужин #готовим #вкусно