Известно, что витамин D принимает участие в процессе обновлении клеток в организме, тем самым замедляя процесс старения и благотворно влияя на состояние нашей кожи.

Следует помнить, что витамин D синтезируется на коже под воздействием солнечных лучей, тем самым спасая её от различного рода кожных заболеваний, которые чаще всего одолевают в осеннее — зимний период, когда солнечная активность значительно понижена, нежели летом.
Многие пытаются восполнить дефицит витамина D в солярии, забывая о том, что искусственный загар может привести к множеству необратимых последствий и одно из них – рак кожи.
Достаточный уровень в крови витамина D спасает людей от гриппа и простудных заболеваний, усиливая защитные свойства организма.
Витамин D в качестве профилактического средства от гриппа и простуды ни в чем не уступает признанному лидеру среди витаминов – витамину C, а в ряде случаев даже превосходит его. От витамина D зависит состояние волос!
Наблюдения израильских ученых показали, что дефицит витамина D является причиной очаговой алопеции. Кроме того, недостаточная солнечная активность в зимний период и период межсезонья, когда особенно испытывается дефицит витамина D, нередко провоцирует сезонную депрессию.
Без витамина D невозможно рациональное усвоение кальция организмом в нужном количестве, что в последствие может привести к остеопорозу, повышенной хрупкости и ломкости костей даже при незначительных травмах, поэтому того витамин D просто необходим женщинам особенно в период климакса, входящих в группу риска по остеопорозу.