Питание. Обратная связь.

Продукты против рака: Защитите себя сегодня!

Вы когда-нибудь задумывались, как обычные продукты могут стать вашими союзниками в борьбе с раком? В прошлый четверг мы рассмотрели 8 продуктов (морковь, семя льна, киноа, бурый рис, лимон, овсянка, чеснок, красные ягоды) Сегодня мы продолжим рассматривать серию статей о том, какую пользу для организма могут принести 16 суперпродуктов. Расскажем о каждом из них, опишем их свойства на основе научных исследований и объясним, как они могут помочь вам улучшить здоровье.
9. Чечевица — ценный источник белка, клетчатки, витаминов и минералов. В The Lancet Oncology (2024) говорится, что регулярное употребление чечевицы может способствовать снижению веса и предотвращению ожирения. Высокое содержание клетчатки и антиоксидантов в чечевице снижает уровень холестерина, улучшает кровообращение и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Она помогает стабилизировать уровень сахара в крови, предотвращая резкие скачки. Снижение риска рака: антиоксиданты и противовоспалительные соединения в чечевице могут снижать риск развития некоторых видов рака, включая рак толстой кишки и молочной железы.
10. Соя — содержит изофлавоны, такие как генистеин и дайдзеин, которые действуют как слабые эстрогены, помогая балансировать гормональный фон у женщин. Исследования показывают, что соевые продукты могут снижать риск развития рака молочной железы у женщин, особенно если они потребляются в молодом возрасте. В мета-анализе, опубликованном в Journal of Clinical Oncology (2024), было установлено, что потребление сои в постменопаузе может снижать риск развития рака эндометрия. Соевые изофлавоны улучшают состояние костей, повышая минеральную плотность костной ткани и снижая риск переломов у женщин в постменопаузе. Ученые из Университета штата Огайо обнаружили, что соевые изофлавоны могут улучшать симптомы менопаузы, такие как приливы жара и ночная потливость. По данным исследования, опубликованного в Menopause (2023), у женщин, потребляющих соевые продукты, уровень холестерина в крови ниже по сравнению с теми, кто соевые продукты не употребляет.
11. Лук — исследования показывают, что лук обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, снижает уровень холестерина и улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Лук содержит флавоноиды, которые помогают бороться с раком, включая рак желудка и простаты. Ученые из Journal of Clinical Oncology (2024) подтвердили, что лук эффективен в профилактике и лечении рака, особенно у мужчин.
12. Грибы — шиитаке, рейши, санхван укрепляют иммунитет. В International Journal of Cancer (2023) пишут, что они профилактируют рак груди. В The BMJ (2024) отметили, что грибы снижают риск рака кишечника. Исследования также показывают, что экстракты грибов, такие как лентинан из шиитаке, могут усиливать иммунный ответ и стимулировать активность макрофагов, что делает их перспективными для лечения онкологических заболеваний. В Journal of Medicinal Food (2019) ученые обнаружили, что лентинан способен замедлять рост опухолей и улучшать выживаемость при раке желудка.
Грибы рейши содержат полисахариды, такие как бета-глюканы, которые могут активировать NK-клетки (натуральные киллеры) и Т-лимфоциты, что делает их эффективными в борьбе с опухолями. В Phytomedicine (2016) было показано, что экстракты рейши могут подавлять рост раковых клеток в печени.
В Integrative Cancer Therapies (2018) исследователи отметили, что гриб санхван (или кордицепс) обладает антиоксидантными свойствами и может снижать окислительный стресс, который часто сопровождает развитие рака.
Так что, дорогие друзья, не откладывайте на завтра то, что может помочь вам сегодня! Начните включать эти продукты в свой рацион и будьте здоровы. А в Атоми вы найдете множество дополнительных добавок, которые поддержат ваше здоровье на высоком уровне.
Напоминаем, что в следующий четверг мы продолжим рассматривать полезные продукты, которые обязательно должны быть в нашей тарелке. Подписывайтесь на наши обновления, чтобы не пропустить!
#Здоровье #Онкология #Питание #Суперпродукты #Профилактика.

Ваш Ключ к Энергии и Здоровью: Банаба и Красный Женьшень.

После 40 лет наш организм начинает претерпевать естественные изменения, которые могут повлиять на уровень инсулинорезистентности. С возрастом снижается чувствительность клеток к инсулину, что может привести к повышенному уровню сахара в крови. Кроме того, с возрастом уменьшается мышечная масса, а жировая ткань увеличивается, что также способствует развитию инсулинорезистентности.
Ищете способ укрепить иммунитет, стабилизировать уровень сахара и повысить энергию? Банаба и Красный Женьшень от Атоми – ваш надежный помощник!

Преимущества:

Как получить максимум пользы?

1. Начните утро с энергии: Один пакетик Банаба и Красный Женьшень – залог бодрого дня.
2. Совмещайте с активностью: Употребление добавки после тренировки улучшит ваше самочувствие.
3. Не забывайте про воду: Достаточное количество воды поможет лучше усвоить активные компоненты.

Почему именно Банаба и Красный Женьшень Атоми?

Что внутри?
1. Красный Женьшень: Укрепляет иммунитет и повышает энергию.
2. Листья Банабы: Регулируют уровень сахара и поддерживают стабильный метаболизм.
3. Кукурузный мальтодекстрин: Улучшает пищеварение и поддерживает здоровье кишечника.
4. Цикорий: Стимулирует полезную кишечную флору.
5. Палатиноза: Обеспечивает стабильное высвобождение энергии.

Сравнение с аналогами:

Заключение:
Забота о здоровье включает несколько ключевых аспектов: сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами; регулярную физическую активность; полноценный сон и использование таких продуктов, как Банаба от Атоми. Все эти элементы вместе способствуют укреплению иммунитета, улучшению самочувствия, повышению уровня энергии и поддержанию эмоционального баланса. 
Попробуйте заботу о здоровье + Банаба от Атоми и сравните, как изменится ваше качество жизни после того, как вы примите решение меняться.
#Здоровье #Энергия #Сахар #Натурально #Ирина_Ермакова_БАДы

«Невероятные свойства рыбьего жира, о которых вы могли не знать».

Рыбий жир — это ценный источник омега-3 жирных кислот, необходимых для здоровья сердца, мозга и нервной системы. Эти кислоты улучшают общее самочувствие и играют важную роль в нашем организме. Чтобы получать достаточное количество омега-3, включите в рацион продукты, богатые этими кислотами, или проконсультируйтесь с врачом о приёме добавок.
Почему Омега-3 важна для вас?Как принимать Омегу-3?
В разных странах могут быть различные рекомендации по приёму омега-3. Например, в России рекомендуемая суточная доза эйкозапентаеновой кислоты (ЭПК) и докозагексаеновой кислоты (ДГК) составляет около 1000 мг для взрослых. Однако в некоторых других странах могут быть установлены другие нормы.
В США рекомендуемая суточная доза ЭПК и ДГК составляет около 1000-2000 мг для взрослых и может варьироваться в зависимости от возраста, пола и состояния здоровья.
В Корее рекомендуемая суточная доза омега-3 для взрослых составляет около 2000-3000 мг.
Доктор Берг, известный специалист в области здорового питания, рекомендует принимать около 3000 мг ЭПК и ДГК в сутки. Важно отметить, что несмотря на популярность омега-3 и рекомендации некоторых экспертов, необходимо учитывать особенности своего организма и возможные противопоказания перед началом приёма добавок.
Какие продукты содержат Омегу-3?
Омега-3 — это группа полиненасыщенных жирных кислот, которые необходимы для нормального функционирования организма. Они не синтезируются самостоятельно, поэтому важно получать их с пищей.
Основные источники омега-3:Не упустите свой шанс на молодость и здоровье!
Если вы хотите сохранить молодость, красоту и здоровье, то Омега 3 — это то, что вам нужно! Не откладывайте заботу о себе на потом, начните принимать Омегу 3 уже сегодня! Ставьте лайки, чтобы сохранить этот пост, отправляйте друзьям. Возможно они этих сведений не знают.
#омега3 #здоровье #молодость #долголетие #препараты #фармацевтика #смм #советы #докторБерг