Каждый из нас — независимо от того, выбирает ли он здоровый образ жизни или нет, — подвержен влиянию токсичных факторов, которые не всегда можно контролировать. Ежедневная детоксикация поможет избавиться от токсинов, которые постоянно попадают в наш организм с едой или из окружающей среды. Вместо того чтобы полагаться на интенсивный кратковременный детокс, начните включать в свою повседневную жизнь эти полезные привычки для детоксикации организма. 1. Пейте горячую воду с лимоном. С утра запустите процесс детоксикации, первым делом выпив чашку теплой воды с лимоном. 2. Пейте свежие соки холодного отжима. Пейте такие соки натощак — это позволяет вашему организму быстрее поглощать питательные вещества. Например, мой любимый рецепт сока-детокса: лимон, шпинат, петрушка, имбирь. Чем больше зелени, тем лучше! Вот еще рецепты соков. 3. Пейте травяной чай для детокса. Таких чаев сейчас продается очень много. Выберете тот, что покажется вкуснее, и пейте в течение дня. Обратите особое внимание на такие ингредиенты, как корень одуванчика, имбирь, корень лопуха и корень солодки. 4. Добавьте в свой рацион яблочный уксус. Наряду с множеством других полезных свойств яблочный уксус «подщелачивает» организм и помогает детоксикации печени. Покупайте сырые, нефильтрованные и органические варианты или готовьте сами — это очень просто. Рецепт здесь. 5. Употребляйте продукты и добавки, способствующие детоксикации. Печень и почки служат системой фильтрации организма, и поэтому здоровье этих органов играет ключевую роль в детоксикации. Чтобы помочь почкам и печени избавляться от токсинов, включите в свой рацион следующие продукты: петрушку, кинзу, красный перец, куркуму, кайенский перец, чеснок, лимон, лайм, грейпфрут, морские овощи (салат из водорослей, нори, красные водоросли), артишоки, свеклу, крестоцветные овощи, спирулину, хлореллу и ростки. 6. Ешьте «чистые» продукты. Чтобы обеспечить непрерывный процесс очищения организма, включите в рацион пищевые волокна. Про их пользу я уже рассказывала и публиковала видео. Ограничивайте или избегайте потребления рыбы с высоким содержанием ртути, такой как рыба-меч, тунец, скумбрия, акула, марлин (подробнее здесь). Общее правило таково: чем крупнее рыба, тем больше в ней ртути. Избегайте рафинированного сахара, обработанных продуктов, алкоголя, кофеина. Подробнее об этом здесь. 7. Потейте. Потоотделение имеет решающее значение для изгнания токсинов из организма. Регулярно посещайте сауну/баню/хамам: это помогает вывести остатки тяжелых металлов, накапливающихся в жировых тканях. Займитесь бикрам-йогой или другим спортом, который способствует потоотделению. 8. Переворачивайтесь вверх ногами. Научно доказано: переворачивание вниз головой стимулируют лимфатическую систему и помогает очищению крови, благотворно влияя на состояние сердечно-сосудистой, лимфатической, эндокринной и нервной систем. Традиционные позиции с переворотом: • стойка на плечах • стойка на голове или на руках • стойка с ногами, прислоненными к стене 9. Используйте жесткую щетку для тела. Перед душем с головы до пят пройдитесь по телу сухой щеткой, двигаясь широкими движениями по направлению к сердцу. Это активизирует лимфатическую систему, стимулирует кровообращение и выведение токсинов через самый большой орган нашего тела — кожу! 10. Чистите язык зубной щеткой. Да, звучит смешно, но этот способ помогает быстро очистить язык от накопленных бактерий и остатков токсинов после ночи. Воспринимайте этот процесс как дополнительный шаг на пути к детоксикации и улучшению дыхания! 11. Попробуйте гидротерапию. Гидротерапия включает в себя широкий спектр подходов и методов. Самый простой способ гидротерапии — чередование горячей и холодной воды в душе каждые 30 секунд. Холодная вода стимулирует организм, вызывая сужение кровеносных сосудов, а горячая вода расслабляет и вызывает расширение кровеносных сосудов. Такое чередование способствует очищению, уменьшает воспаление, удаляет омертвевшие ткани и стимулирует кровообращение. 12. Делайте массаж. Любимое детокс-средство моего мужа :)) . Массаж улучшает циркуляцию крови, стимулирует лимфатическую систему и удаляет токсичные отложения. А также способствует отличному самочувствию! 13. Оздоровите свой дом. Заведите в доме растения (спатифиллум, папоротники и пальмы — прекрасные природные фильтры воздуха), регулярно заменяйте фильтры в кондиционере, избегайте агрессивной бытовой химии, приобретите очиститель воздуха. 14. Agel GRN помогает очищать Ваш организм. Для нас довольно легко очистить себя снаружи, а вот очистить свой организм изнутри - более проблематично. С новым продуктом Agel GRN это становится намного проще. Сильнейшая формула GRN помогает очистить пищеварительную систему, стимулируя пищеварительный тракт и поддерживая здоровые бактерии, которые уже выполняют свою работу внутри. Детоксификация с GRN Наши тела впитывают большое количество разных веществ – некоторые для нас полезны, некоторые нет. GRN был специально разработан на основе самых сильных фитонутриентов, таких как спирулина и хлорофилл, которые питают и детоксифицируют наше тело. GRN помогает Вам оставаться активными. Благодаря сильнейшему сочетанию фитонутриентов, GRN способствует работе пищеварительного тракта. Частицы цельнопищевых волокон стимулируют работу кишечника, движение мышечных тканей, за счет которых пища переходит из одной стадии в следующую. Фитонутриенты питают, детоксифицируют, очищают и насыщают пищеварительный тракт. Что может GRN сделать для Вас? Вот лишь несколько из множества потенциальных преимуществ: • Способствует очищению организма* • Способствует детоксификации организма* • Питает и стимулирует работу пищеварительного тракта* #диета #AgelGrn