Причины возникновения прыщей по Марку Хайману. Мы привыкли верить, что прыщи – болезнь исключительно подростковая. Как утверждает всемирно известный доктор медицины, Марк Хайман – это предположение ошибочно. Средний возраст людей страдающих от прыщей возрос до 20 – 26 лет. У многих людей прыщи появляются только уже в зрелом возрасте. Число людей страдающих от прыщей продолжает увеличиваться, опровергая предположение, о том что это заболевание передается генетически. Восемь миллионов человек каждый год посещают дерматолога и на лечение тратиться около 1 биллиона долларов каждый год. Надо отметить, что это число только растет. Стало очевидно, что прыщи атакуют нас все сильнее год от года. Каковы же причины появления прыщей. За внешним наличием прыщей могут стоять по-настоящему серьезные проблемы: • система питания; • стрессы; • различные воспалительные процессы; • запоры; • гормональный дисбаланс. Все наше тело – единая взаимодействующая система, поэтому чтобы вылечить прыщи сначала нужно найти и устранить истинную причину появления прыщей. Протирать лицо лосьонами, выдавливать прыщи или принимать антибиотики или серьезные лекарства, оказывающие серьезные разрушительные воздействия на печень – это все лишь устранение симптомов, а не причины. К счастью, у нас есть возможность вылечить прыщи по-другому. 5 причин, вызывающих прыщи: Опять же обратимся ко мнению доктора Хаймана. Ниже приведены причины, которые он называет основными врагами здоровой кожи. 1. Неполноценная диета вредна для Вашей кожи: • Здоровье кожи, и в частности угри, сильно зависят от употребляемых в пищу продуктов. • Воспаления и оксидативные стрессы вызывают угри. • Сахар повышает уровень инсулина, который способствует производству тестостерона у женщин, следовательно провоцирует различные воспалительные процессы, в результате чего появляются и угри. • Насыщенные жиры вытесняют полезные омега-3 жиры, необходимые для поддержания правильного обмены веществ в организме. • Излишнее потребление молочных продуктов ведет к различным проблемам с кожей из-за повышенного уровня гормонов (включая гормон роста) и перенасыщенных жиров. • Молочный шоколад активизирует воспалительные процессы, за счет повышенного содержания сахара. Черный же шоколад приводит к противоположному эффекту. 2. Дефицит отдельных питательных веществ. • Дефицит цинка, омега-3 жиров или противовоспалительных омега-6 жиров (таких как масло примулы вечерней) способствует появлению прыщей. Зато если привести их количество в норму, то можно повысить иммунитет и убрать воспаления. • Недостаток никотинамида (витамин B3) так же может убрать воспаления и помочь выведению угрей. • Нехватика витаминов А и Е особенно критична для здоровья кожи. • У людей, которые едят больше фруктов и овощей, содержащих в себе много антиоксидантов), меньше угрей. • Употребление некоторых продукты питания связывают с существенным улучшение состояния кожи, в том числе рыбий жир, шафран, имбирь, зеленый чай, орехи, темно-пурпурные и красные продукты (такие как ягоды), зеленые продукты (такие как темно-зеленые листовые овощи) и яйца. 3. Гормональный дисбаланс. • Угри появляются из-за гормональных нарушений. Кроме того, некоторые продукты питания тоже вносят в организм ксеногормоны (вещества обладающие гормональным действием). Животных часто кормят веществами, содержащие гормоны, чтобы они хорошо росли и давали мясо, молоко. • Одним из наиважнейших факторов, влияющих на гормональный фон, является количество потребляемого сахара. Его избыток не может усвоиться организмом, что приводит к резкому увеличению количества угрей. • Иногда у женщин повышается уровень мужского гормона (тестостерона), что также плохо отзывается на коже. Употребление омега-3 жиров (льняное масло, холодноводная моркая рыба) и клетчатки нормальлизует нарушенное равновесие. Соевые продукты также хорошо использовать для понижения уровня тестостерона. 4. Заболевания кишечника и пищевая аллергия. • Существуют продукты, содержащие глютен (хлеб, кондитерские изделия, колбасы и т.д.), молоко, яйца, дрожжи, которые трудно перевариваются в кишечнике. При заболевания кишечника частично поступают в кровь и также способствуют возникновению угрей. • Прием пробиотиков (таких как лактобактерий и бифидобактерий) способсвует улучшению состояния кожи. Он пишет, что видел серьезные угри в результате дисбактериоза кишечника и наличия в нем паразитов. Если решить эту проблему, угри проходят. 5. Нервные перегрузки и стрессы. • Стресс вызывает появление угрей. • При стрессе в крови повышается содержание гормонов надпочечников (гормонов стресса), а цинк, магний и селен понижаются. Дефицит цинка, селена и магния играет значимую роль в появлении прыщей. • При стрессе нарушается режим и характер питания. Следовательно здоровая кожа зависит от стабильного функционирования всего организма: конституции тела, иммунной системы, пищеварительного тракта, гормонов, психологического здоровья. #кожа