Взвар – это давно известный и широко применяемый натуральный продукт, обладающий лечебными и профилактическими свойствами. Взвары издавна пользуются популярностью за счет большого количества содержащихся в них витаминов. Здесь нет искусственных добавок и консервантов. Кроме того, калорийность настолько мала, что позволяет употреблять взвар при любой диете в неограниченном количестве. Вот, к примеру, взвар из яблок, чернослива и инжира содержит минимум калорий, а дает организму укрепление и оздоровление. Инжир – сам по себе является уникальным фруктом за счет огромного количества содержащейся в нем клетчатки, по сравнению с другими фруктами, что очень важно для правильного функционирования всей пищеварительной системы. Именно поэтому, врачи диетологи так любят этот фрукт. А кроме того он содержит в себе множество разнообразных витаминов и минералов. Вяленый инжир – концентрат всех полезных веществ. В большинстве диет для похудения обязательно присутствуют рецепты с черносливом, например, яблоки с черносливом. Он помогает наладить работу кишечника, содержит много полезных веществ. Кроме того, является хорошим антидепрессантом, что очень важно для человека, ограничивающего себя в питании. Яблоки – самый распространенный в диетическом питании продукт за счет его доступности в любое время года, полезных веществ, и низкой калорийности. Сушеные яблоки сохраняют все полезные свойства. Кроме того, можно употреблять даже тем людям, которые не могут их есть из-за особенностей кишечника. Рецепт взвара из яблок, чернослива и инжира Ингредиенты для взвара Для взвара необходимо: сушка яблок — несколько горстей; чернослив — 6 штук; инжир — 6 штук; сахар — пару столовых ложек. Рецепт приготовления взвара Перебираем и промываем яблоки, чернослив и инжир.Замачиваем сухофрукты в теплой кипяченой воде на 1 час. Эту воду сливаем, заливаем свежей водой и доводим до кипения на максимальном огне. Снимаем с огня, добавляем сахар, если необходимо.Настаиваем под крышкой около часа. #напитки