Как ешь, так и живешь

⠀
5 правил питания:
⠀
1. Ешь, чтобы жить, а не живи, чтобы есть
Питание — не самоцель, а средство достижения цели. Нужно употреблять в пищу только полезные продукты, способствующие приобретению необходимых физических и психических качеств.
⠀
2. Голод — правда, а аппетит — ложь
Аппетит — это желание съесть что-нибудь вкусненькое. А голод — это, с одной стороны, готовность есть любую пищу и, с другой стороны, точное знание, какая именно пища в данный момент требуется организму.
⠀
3. Как пьешь — так и живешь
Организм человека в значительной мере состоит из воды. Вода — это сок жизни. И от ее количества и качества зависит обмен веществ. Управляя питьевым режимом, можно оказывать существенное влияние на внутренние ритмы и состояние организма.
⠀
4. Не насилуй себя
Никогда не следует делать «резких движений» в жизни, и гораздо полезнее смягчать контрасты.
Если возникла необходимость изменить привычный рацион питания и исключить из него какие-то продукты, то лучше это делать плавно и постепенно, чтобы обмен веществ успел перестроиться и уменьшилось «давление» привычек.
⠀
5. Что ты ешь — то ты и есть
Организм формируется из тех элементов, которые в него поступают. Ешьте только свежую, чистую, приятную на вкус, живую, витаминную и полную энергии пищу.
⠀
Уже многие в мире начали понимать, что по-настоящему престижно — быть здоровым и сильным, выглядеть красивым и всегда хорошо себя чувствовать.
⠀
СДЕЛАЙ РЕПОСТ! Помоги своим друзьям!
Жмите "Лайк", а потом "Поделиться".
⠀
Снизить вес? Без диет и голодовок? Тогда к нам!
Записывайтесь на Марафон стройности! 👌
Пиши «Хочу» 👇