⠀
Сильное желание похудеть может подарить крылья и новую стройную фигуру. Но только если мотивация правильная, питание выстроено грамотно, а физическая нагрузка соответствует вашему уровню подготовки. Все крайности приводят к одному результату: срыву, который может длиться от 1 недели до нескольких лет.
⠀
Вот какие фразы нельзя говорить, пытаясь замотивировать себя и других:
⠀
⛔ «Посмотри, как ты разъелась, тебе надо похудеть!»
Вы думаете, что женщина не в курсе, что у нее есть лишний вес, и без вашего ценного комментария она не начнет худеть? Вы не знаете, как оно на самом деле, и никак не сможете повлиять на человека, пока он или она не решат действовать. Оставьте эти комментарии при себе, и займитесь своей фигурой.
⠀
⛔ «Смотри, какая она толстая! Будешь много жрать, станешь такой!»
Категорически неправильно строить мотивацию на чувствах вины и стыда за свое тело!
Будьте уверены, никто не мечтает весить 150 кг, и если это случилось, значит были веские причины, с которыми и нужно разбираться, прежде всего, а не навязывать себе или кому-то еще чувство отвращения к собственному телу.
⠀
⛔ «Вот какой нужно быть! Смотри, как хороша эта девочка!»
И показывают фотографию стройной, молодой спортсменки, которая по 5-6 часов в день проводит на тренировках.
Желание иметь идеальную фигуру может обернуться проблемами со здоровьем на раз-два-три.
⠀
Запомните - настоящая и сильная мотивация – это любовь к себе. Реально похудеть на 10, 30 и даже 100 кг, если начать действовать и двигаться к цели маленькими шагами, вместо того, чтобы винить себя за случившееся ранее и застревать в чувстве стыда за свое тело.
⠀
Настроиться на снижение веса и начать худеть с любовью к себе можно с помощью Марафона стройности.
⠀
Изменить свое питание и стать стройной с помощью самых простых действий - это реально! Это в Ваших силах! Все, что требуется, - шаг за шагом выполнять инструкции и внедрять в свою жизнь новые привычки.
⠀
Записывайтесь на Марафон стройности! 👇
Пиши «Хочу» 👌
⠀
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев