⠀
«Все или ничего» – стратегия, которую выбирает большинство желающих похудеть. Ну, знаете, одним днем отказаться от сладкого, мучного и жирного, начать бегать утрам, кефир с листиком салата и другие развлечения, «чтобы быстренько похудеть». Не удивительно, что такие попытки очень быстро заканчиваются ничем, а надежда когда-нибудь снова стать стройной умирает в жутких страданиях над шоколадкой.
⠀
Как же быть тогда? Что делать? Выбрать стратегию маленьких шагов!
⠀
Знаете опыт с лягушкой? Если живую лягушку бросить в кипяток, она сразу выскочит, а если посадить ее в теплую воду и постепенно нагревать воду, она не будет делать попыток сбежать и сварится. Так же и вы – пытаясь изменить все привычки разом, стремитесь «выпрыгнуть из кипятка», срываясь и теряя веру в успех, а решение проблемы совсем рядом.
⠀
Тише едешь, дальше будешь – это 100% про снижение веса. Поверьте моему многолетнему опыту. Принцип очень простой: постепенные маленькие изменения в питании и образе жизни воспринимаются гораздо легче, чем глобальные перемены, и приводят к результатам чаще. Это работает во всех сферах жизни от школьного образования до заветного похудения до вашего идеального веса.
⠀
И если прямо сейчас вы задумываетесь о том, чтобы с ближайшего понедельника сесть на строгую диету, чтобы успеть похудеть к лету, остановитесь, иначе получится как в анекдоте – надо было похудеть на 5 кг, осталось еще 7.
⠀
На этот раз сделайте все правильно, шаг за шагом меняя режим питания, состав приемов пищи и уровень своей активности. Сила маленьких шагов способна удивлять, и к лету вы сможете успеть даже сменить размер одежды. И все это без отказа от любимых блюд и чувства голода.
⠀
Начать можно с Марафона стройности, где вас ждет мощная поддержка единомышленников.
⠀
Помните, что дорога в 1000 миль начинается с одного шага! И вам точно по силам преодолеть любое расстояние до цели!
⠀
Записывайтесь на Марафон стройности! 👇
Пиши «Хочу» 👌
⠀
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев