1.Горький шоколад.
Чем выше содержание какао, тем лучше. Укрепляет сосуды. Умеренное употребление снижает риск инфаркта и инсульта.
2.Овсянка.
Содержит магнезию, растительный белок, железо, фосфор и цинк. Витамин Б укрепляет нервную систему,жирные кислоты снижают "плохой" холестерин.
3.Зеленый чай.
Его антиоксидаты отлавливают свободные радикалы, которые способствуют возникновению рака. Внимание! Употребление в больших количествах может повышать кровяное давление.
4.Кофе.
Снижает риск возникновения рака простаты и женских половых органов. Кроме этого защищает печень и предохраняет от диабета, паркинсона и склероза.
5.Яблоки
Полезны как свежие так и сухофрукты. Кто ежедневно съедает горсть засушеных яблок. может забыть о повышенном холестерине.
6. Красная свекла
Способствует образованию эритроцитов, антибактериальное действие и снижает давление.
https://youtu.be/XbyQddQaiYE?si=04nRPGIxQUnkTGWRo
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев