Лечение морем: миф, привычка или физиология?

Есть что-то первобытное в желании поехать к морю, когда устаёшь, болеешь или просто чувствуешь, что «пора восстановиться». Мы говорим себе: «надо к морю, оно вылечит». И действительно — многим становится легче. Но почему? Это ведь не просто романтика и йод в воздухе.
Если разложить эффект «морелечения» по полочкам, то всё довольно конкретно. Морской климат мягко тренирует дыхательную систему: влажность, солёные аэрозоли, давление и температура работают как естественный ингалятор. Вода — отдельная история. Даже обычное купание создаёт эффект гидромассажа: давление воды улучшает венозный отток, снижает нагрузку на суставы и даёт телу возможность двигаться без боли.
Не случайно морские купания стали прообразом современной акватерапии.
Плюс — солнце. В меру и с головой. Короткие дозированные инсоляции стимулируют обмен веществ, повышают уровень серотонина и витамина D. А это прямая дорога к нормализации сна, аппетита и общего тонуса.
Но море не лечит чудесами. Оно создаёт условия, в которых телу проще включить собственные механизмы восстановления. Там меньше раздражителей, больше движения, дыхания, естественных ритмов. Поэтому эффект часто не от моря, а от того, как мы там живём — дышим, спим, двигаемся и наконец перестаём спешить.
Так что да, море помогает. Но не само по себе, а потому что мы наконец позволяем себе сделать то, что и дома часто откладываем — вдохнуть, расслабиться и просто быть живым телом, а не головой, гоняющей мысли.
Ещё больше об этом на моём сайте: https://doktorkarasenko.ru/tag/tallasoterapiya #талассотерапия #море #лечение #профилактика #физиотерапия #реабилитация #докторКарасенко