👩‍🦳Можно ли восстановить седые волосы с помощью витаминов и питания?

Существует два основных фактора поседения: старение и генетика.
🧬 С возрастом в организме человека вырабатывается меньше меланоцитов — клеток кожи, придающих волосам пигмент. К 50 годам у 50% людей волосы могут стать седыми🙁
☝️Причины ранней седины:
✔️Гормональный дисбаланс.
✔️Хронический или острый стресс.
✔️Плохое питание и недостаток витаминов: В12, D, кальция, меди, цинка, железа.
✔️Плохое пищеварение.
✔️Загрязнение окружающей среды.
✔️Курение и алкоголь.
✔️Агрессивные средства для волос (то есть окрашивание волос вызывает ещё большую седину).
✔️Заболевания щитовидной железы.
✔️Аутоиммунные заболевания.
✔️Генетическая предрасположенность.
🍽Для того, чтобы волосы как можно дольше сохраняли свой натуральный цвет, в Вашем меню должны присутствовать продукты с высоким содержанием витаминов группы В.
В эту категорию входит 🥩красное мясо, 🌰орехи, 🍞цельнозерновой хлеб, а также 🍏фрукты и 🥕овощи.
🫸Исключите еду с пустыми калориями - рафинированные продукты, фастфуд, а также продукты на которые у Вас есть пищевая непереносимость.
Даже соблюдение этих простых правил иногда бывает достаточно, чтобы цвет начал восстанавливаться.
💆‍♀️Также очень полезен массаж кожи головы, причём не только для улучшения волос, но и для повышения эффективности работы мозга.
🔬Последние исследования показали, что правильное питание и приём витаминов могут обратить вспять преждевременную седину.
🧾Подходящий комплекс микроэлементов можно подобрать на консультации врача после сдачи всех анализов.
🚛 А заказать правильное питание по столу №15 нужно на сайте http://www.pevsner.ru уже сегодня или просто написать нам в директ ✍🏻