📰В СМИ часто встречается выражение: «Ожирение - эпидемия XXI века».

Но это не совсем так, проблема лишнего веса  существовала тысячелетия.
👏Полнота была эволюционным преимуществом, позволявшим человеку выживать в периоды вынужденного голодания. Полные женщины служили символом плодородия и здоровья, они были увековечены на полотнах многих художников: Кустодиева, Рубенса, Рембрандта. 🧑‍🎨
📈На сегодняшний день по данным ВОЗ, в мире насчитывается более 1,7 млрд людей, имеющих избыточный вес или ожирение.
Причины:
✔️малоактивный образ жизни;
✔️ генетические нарушения;
✔️сбой в режиме питания;
✔️некоторые эндокринные
патологии;
✔️физиологические состояния (лактация, беременность, климакс);
✔️стрессы, недосыпание, приём психотропных и гормональных препаратов.
☹️Пациенты с ожирением в 3-4 раза чаще страдают гипертонической болезнью, стенокардией и ИБС, чем люди с нормальным весом. Практически любые заболевания: ОРВИ, грипп, воспаление легких - у таких пациентов протекают длительнее и тяжелее, могут вызывать осложнения.
Стол №8 «Ожирение» по Певзнеру помогает в борьбе с лишним весом.
📛Ограничения по Столу №8:
🍛Супы: молочные, картофельные, крупяные, бобовые, супы с макаронными изделиями.
🥖Хлеб и мучные изделия из пшеничной муки высшего и 1-го сорта, сдобного и слоёного теста.
🍗Мясо и птица жирных сортов: гусь, утка, ветчина, сосиски, колбасы варёные и копчёные, консервы.
🐟Рыба: жирные виды, солёная, копчёная рыба, рыбные консервы в масле, икра.
🥛Молочные продукты: жирный творог, сладкие сырники и йогурт, сливки, ряженка, топлёное молоко, жирные и солёные сыры.
🍳Жареные яйца.
🍚Крупы: рис, манная и овсяная крупа, макаронные изделия, бобовые.
🥔Овощи: картофель, свекла, зелёный горошек, морковь, брюква, солёные и маринованные овощи.
🍡Закуски жирные и острые.
🧁Сладкие блюда, плоды: виноград, изюм, бананы, инжир, финики, сахар, кондитерские изделия, варенье, мёд, мороженое, кисели.
🍶 Жирные соусы и пряности: майонез, почти все пряности.
🥤Напитки: виноградный и другие сладкие соки, какао.
🧈Жиры: мясные и кулинарные.
Если у Вас есть лишний вес, подготовьтесь к летнему сезону, заказав Стол №8 по Певзнеру! 👌