☕ Чай считается одним из самых полезных напитков в мире.

И не зря: привычка к чаепитиям однажды может спасти вам жизнь.
К сожалению, многие тревожные заболевания могут протекать бессимптомно. Например, высокое артериальное давление, инсульт и диабет. Предотвратить или замедлить их развитие может... обычный чай.
🔬 Учёные изучили более 800 женщин и обнаружили, что у тех из них, у кого высокий уровень флавоноидов — веществ, содержащихся в чае, — гораздо меньше вероятность кальцификации аорты, которая может привести к сердечным приступам и инсультам.
Так же при исследовании более 365 000 участников было выявлено, что у людей, выпивающих от 2 до 3 чашек чая в день, риск инсульта был ниже на 32%.👍
⬇ Привычный нам напиток поможет снизить уровень сахара в крови (конечно, если не заедать его конфетой)
Зелёный или чёрный чай?
Зелёный чай полезен для сердца. Он способствует расширению сосудов головного мозга, улучшая его питание, поступление кислорода, за счёт чего снижается давление, уменьшается риск развития инсульта, инфаркта, атеросклероза. Повышается продолжительность жизни. 👌
Чай из гибискуса (каркаде) 🌺 полезен для сердца. Учёные выяснили, что 2 чашки этого напитка в день могут нормализовать артериальное давление. В нем содержатся флавоноиды, обладающие антибактериальными свойствами, а так же витамины С, А и В (В1, В2 и В9). На 100 мл готового каркаде приходится лишь 5 ккал. Он не содержит кофеина и почти не имеет противопоказаний.
Чай с лимоном 🍋 — это полезно?
Чай с лимоном принято называть «русским», потому что именно в России первыми догадались до такого пищевого соседства. В XIX веке, когда все передвигались на конных экипажах, путешественникам предлагали чай с лимоном — в качестве средства от тошноты, побороть которую помогал витамин С, за счёт блокировки гормонов, вызывающих морскую болезнь.
Лимон — это кладезь витаминов, регулятор метаболизма, полезен при простуде и спасает от обезвоживания. Пить чай с лимоном полезно, но только класть его нужно в остывший чай, не выше 40 градусов.
❗ Лимон и каркаде имеют противопоказания по некоторым столам Певзнера.