🔬 Группа ученых провела необычные исследования среди пациентов с сахарным диабетом 2 типа, выделив в рейтинг популярные вредные напитки.

Результаты удивили и порадовали всех любителей кофе 😉 ☕
Как известно на сегодняшний день, в России СД2 болеют не менее 10 миллионов человек, и еще примерно 5 миллионов находятся на стадии преддиабета. У таких пациентов так же повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний и болезней почек.
Причины всем нам известны: это образ жизни, неправильное питание и гиподинамия.
Диета в этом случае - основа безопасной жизнедеятельности.
❗ Но ❗ Важна не только еда, но и напитки!☕
📊 Исследование проводилось среди 15486 медработников с диабетом 2-го типа на протяжении в среднем 40 лет.
Изучались все случаи летальных исходов и частота сердечно-сосудистых заболеваний.
Каждые 2-4 года добровольцы заполняли опросники на тему, что они пьют чаще всего.
По итогам анализа категорий напитков были присвоены коэффициенты риска:
1⃣ Напитки с добавленным сахаром и цельное молоко - 1,2 %
2⃣ Фруктовые соки - 0,98 %
3⃣ Напитки с подсластителями - 0,96 %
4⃣ Обезжиренное молоко - 0,88 %
5⃣ Чай - 0,79 %
6⃣ Вода - 0,77 % 💦
7⃣ Кофе - 0,74% ☕
Любопытно, что если после установки диагноза пациент отказывался от напитков с добавленным сахаром, цельного молока и фруктовых соков, а вместо них начинал пить чай, воду и кофе, риски снижались. И кофе тут лидер рейтинга ☕ 💪 , он оказался полезнее воды!
Некоторые исследователи предполагают, что высокое содержание фруктозы в подслащенных напитках может быть ключевым фактором в увеличение веса, резистентности к инсулину и воспалению. В отличие от них, кофе и чай содержат полезные биоактивные компоненты: хлорогеновые кислоты, меланоидин и катехины, которые обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами и могут помочь уменьшить окислительный стресс и воспаление.
Многие кардиологи перестали запрещать кофе людям с гипертонической болезнью и допускают употребление 3-4 чашек в день. Натуральный продукт улучшает насыщение крови кислородом и нормализует кровообращение.
☕ Кофе - это хороший адаптоген для организма, увеличивающий работоспособность.