Проблемы с ЖКТ часто сопровождаются запорами, что приводит к дискомфорту и усложняет Ваш привычный образ жизни.

Бороться с данной проблемой помогает специальная диета по Певзнеру №3 (запоры). Но так же, помимо особенностей питания, мы хотим поделиться с Вами "лайфхаком" по облегчению дефекации.
Дети, чьи инстинкты более развиты, чем у взрослых, не напрасно справляют свою нужду на корточках: ректальные и лобковые мышцы устроены таким образом, что при размещении на унитазе в стандартной сидячей позе примерно под 90 градусов, кишечник пережимается в районе прямой кишки.
Если же подложить под ноги невысокую подставку, то поза будет более естественной, приближенной к корточкам, мышцы перестанут сдавливать прямую кишку, и процесс будет происходить гораздо легче.
Попробуйте облегчить своё состояние таким несложным способом.
Если же запоры преследуют Вас на регулярной основе, рекомендуем заказать питание по диете Певзнер №3, которая направлена на облегчение симптомов и деликатно устраняет проблему.