Овсяная каша по праву считается одним из самых полезных и популярных завтраков во всех странах мира!

Благодаря большому содержанию протеинов и клетчатки улучшаются обменные процессы в организме, а так же:
Снижается уровень сахара в крови
Организм обеспечивается антиоксидантами
Способствует развитию полезных бактерий в кишечнике (не даёт прогрессировать гастриту и язве желудка)
Помогает чувствовать сытость, и потому контролировать свой вес
Снимает кожный зуд и раздражение
Снижает вероятность рака толстой кишки
Простой рецепт
- Молоко - 125 гр
- Вода - 175 гр
- Хлопья овсяные - 30 гр.
- Заменитель сахара - 10 гр.
- Изюм - 20 гр.
Приготовление:
1. Изюм промыть в воде.
2. Воду и молоко довести до кипения, добавить овсяные хлопья. Варить до готовности
3. Добавить заменитель сахара и изюм.
Приятного аппетита! 😍