Начиная тренироваться в фитнес зале, отнеситесь к себе с заботой и любовью, давайте своему телу последовательную нагрузку и соразмерную вашим возможностям.

Основные задачи, которые вы должны решить тренировками, чтобы улучшить своё здоровье и фигуру:
❤ раскрыть грудную клетку и поработать с дыханием;
❤ делать упражнения для мобильности и стабилизации суставов, которые защитят вас от травм и растяжений;
❤ заняться осанкой, укрепить спину, расправить плечи - с сутулостью ваш живот никуда не денется;
❤ укрепить внутренние мышцы кора, которые формируют корсет нашего туловища.
И главное, когда вы только начинаете заниматься, не ровняйтесь на других! Сравнивайте свои достижения и успехи со своими же прежними 🌺
Будьте здоровы и занимайтесь с удовольствием!
Одесская,75
89198350107