Ингредиенты: треска филе 100 г укроп свежий 2 веточки лук зеленый 2 шт. помидоры черри 4 шт. капуста цветная 100 г сметана 1 ст. л. яйца куриные 1 шт. соль перец черный молотый растительное масло сыр твердый 40 г Приготовление: Возьмите форму, которую можно ставить в микроволновую печку, и смазывайте раст. маслом. Укладывайте рыбку. Цветную капусту сполосните и разберите на соцветия. Уложите сверху на рыбку. Помидорчики вымойте и разрезайте пополам. Уложите черри на верх капусты. В миске смешивайте сметану+яйцо+соль+перец. Зеленый лук сполосните и мелко нарезайте, сыпьте овощи. Заливайте получившейся смесью нашу рыбу с овощами. Сыр натирайте на мелкой терке и засыпайте верх овощей. Ставьте в микроволновую печку и готовьте 2 м. при мощности 800 Вт. Дайте постоять 2 м. и еще готовьте 2–3 м, до готовности. #рецепты