Не спеши “быть в порядке”

Нам часто кажется, что нужно как можно быстрее“собраться”, снова быть сильным, уверенным, продуктивным.
Но психика не работает по расписанию.
После сложных периодов — потерь, стресса, перемен — ей нужно время.
Не чтобы “починиться”, а чтобы перестроиться.
Исследования показывают: когда человек позволяет себе не торопиться и проживать эмоции, мозг активирует зоны, отвечающие за восстановление и обучение.
То есть ты действительно становишься сильнее — не когда подавляешь чувства, а когда даёшь им место.
Иногда “путь к себе” — это не новое действие,
а разрешение на паузу, на выдох, на человеческую слабость.
А ты умеешь просто быть в своих чувствах, не требуя от себя “всё исправить”?