Предыдущая публикация
Теория когнитивного диссонанса — почему мы оправдываем свои поступки
В 1957 году американский психолог Леон Фестингер описал феномен, который объясняет многие наши внутренние противоречия — когнитивный диссонанс.
Что это значит?Когнитивный диссонанс возникает тогда, когда наши мысли, убеждения или поведение противоречат друг другу.
Например:
Человек знает, что курить вредно, но продолжает курить.
Мы считаем честность важной ценностью, но иногда всё же “приукрашиваем” факты.
Как мозг реагирует?Мозг не любит противоречий.
Чтобы снизить напряжение, он начинает искать оправдания.
Курящий человек может сказать: «У меня дед курил до 90 лет — и ничего».
Тот, кто приукрасил факты, подумает: «Это ведь не настоящая ложь, а просто смягчение».
Зачем это знать?Осознавая этот механизм, мы можем:
Ловить моменты, когда оправдываем поведение, а не меняем его.
Снижать тревогу за счёт более честного взгляда на себя.
Принимать осознанные решения, а не жить в постоянных “внутренних переговорах”.
Бывало ли у вас чувство, что поступки и убеждения расходятся?
Как вы это объясняли себе?
Следующая публикация
Комментарии 77
Так это ты со мной начал диалог, а я лишь отвечаю.