Техника «Доброе утро без спешки»

Мы привыкли просыпаться с мыслью: «Надо успеть».

Но день, начатый в спокойствии, меняет всё — даже если спокойствие длится всего пять минут.


Практический совет:

Утром не тянитесь сразу к телефону.

Сделайте глубокий вдох и потянитесь.

Выпейте стакан воды и улыбнитесь себе в зеркале.

Скажите: «Сегодня я выбираю спокойный день».

А как Вы начинаете своё утро, чтобы день прошёл с гармонией?

Напишите — чей-то ритуал может стать новым вдохновением.