Предыдущая публикация
Техника «маленькая радость дня»
Часто мы сосредотачиваемся только на том, что не получилось, и не замечаем простых радостей.
Но даже одна маленькая радость способна изменить настроение.
Практический психологический совет:Остановитесь и вспомните: что хорошего уже произошло сегодня?
Это может быть чашка ароматного кофе, улыбка близкого человека, приятная прогулка.
Запишите или произнесите вслух: «Сегодня меня порадовало…»
Сделайте это своей маленькой привычкой каждый день.
Фокус на хороших моментах укрепляет устойчивость к стрессу и наполняет жизнь светом.
А какая Ваша маленькая радость была сегодня?Поделитесь в комментариях — возможно, именно Ваш пример поможет другим замечать хорошее в простых вещах.
Если этот совет Вам откликнулся — прожмите эмоцию, сохраните и отправьте тому, кто часто забывает радоваться мелочам.
Следующая публикация
Комментарии 11
Спасибо за такой ,на первый взгляд ,ничего не значащий совет...
10 лет их у нас в Подмосковье не было.
Я даже забыла ,что у них на щёчках
чёрные горошины.
10 лет их у нас в Подмосковье не было.
Я даже забыла ,что у них на щёчках
чёрные горошины.
Домовой воробей .