Техника «1 добрая мысль утром»

Утро часто начинается с забот и тревог: что нужно успеть, кого не забыть, какие дела ждут.

Но если сменить фокус хотя бы на одну добрую мысль, день станет гораздо легче.


Практический психологический совет:

Проснувшись, вспомните одну вещь, которая делает Вас счастливее: близкий человек, любимое занятие, мечта.

Скажите себе: «Эта мысль будет со мной весь день».

Постарайтесь возвращаться к ней в моменты стресса.

А какая мысль помогает именно Вам улыбнуться утром?

Поделитесь в комментариях — возможно, Ваш ответ подарит вдохновение другим.

Если совет Вам откликнулся — прожмите эмоцию, сохраните и отправьте тому, кто часто начинает день с тревоги.