Предыдущая публикация
Техника «3 вопроса для ясности»
Когда в голове хаос и слишком много мыслей, мы начинаем теряться и тревожиться.
Чтобы вернуть контроль и ясность, задайте себе три простых вопроса.
Практический психологический совет:Что сейчас действительно важно для меня?
На что я могу повлиять прямо сейчас?
С чего я могу начать в первую очередь?
Эти вопросы помогают переключить внимание с хаоса на конкретные действия и снижают уровень тревоги.
А какой вопрос помогает именно Вам навести порядок в мыслях?Поделитесь в комментариях — возможно, Ваш опыт станет подсказкой для других.
Если совет откликнулся — поставьте «класс», сохраните и отправьте тому, кто сейчас в замешательстве и ищет опору.
Следующая публикация
Комментарии 13