Предыдущая публикация
Техника «разговор с собой» для снижения стресса
Мы часто обращаемся к друзьям с поддержкой и теплотой, но забываем, что сами тоже нуждаемся в таких словах.
Осознанный внутренний диалог помогает снизить тревогу и вернуть уверенность.
Практический психологический совет:Когда чувствуете напряжение, представьте, что рядом Ваш близкий человек в похожей ситуации.
Подумайте, что бы Вы сказали ему:
«Ты справишься», «Ты не виноват(а)», «Ты имеешь право отдохнуть».
Теперь произнесите эти слова… самому себе.
Внутренняя поддержка так же ценна, как и слова, услышанные от других.
А что Вы чаще всего говорите себе в трудные моменты?Поделитесь в комментариях — возможно, именно Ваши слова станут для кого-то спасением.
Если совет Вам откликнулся — поставьте «класс», сохраните и отправьте тому, кто сейчас нуждается в добром напоминании.
Следующая публикация
Комментарии 48
Хуже, когда человек ГОДАМИ корит себя за какую-то свою ошибку или вину.
Я про это.
Мой Визави — Неважно Кто
И Мыслей Горестных Моих
Неиссякаемый Поток
Чуть Глючит Старый НоутБук
Слеза На Клавише Reset
Спасибо, Мой Случайный Друг
За То, Что Слушаешь Мой Бред
Благодарю За 6 Минут
Душевных Слов И Мудрых Фраз
Мне Философия Твоя
Поможет В Жизни, И Не Раз
Нажму Exit... Я Буду Жить!
Пусть Больно Видеть белый Свет
Бояться, Верить И Просить
Мне Дал Возможность Интернет
Сам с собой разговаривать.
И кто из нас может прожить свою жизнь безошибочно и без греха ? !... Нет таких людей...Важно осознание своих ошибок и хорошо,когда есть совесть и она человека обличает... Но нельзя годами заниматься самоедством ...Нужно проанализировать ситуаию,понять,принять и простить ....Атеисту с обостренным чувством совести это сложно,но все равно необходимо и возможно,а человеку живущему с Богом ,все таки легче - он Богу принесёт своё глубокое сожаление,покаяние..И.Создатель наш по Своей любви и милосердию Своему снимет этот тяжёлый груз вины избавит, и освободит от этого мучительного и разрушительного чувства ....