Предыдущая публикация
«Почему мы устаём от общения, даже если любим людей?»
Вроде всё хорошо:
— с друзьями встретились,
— с родными поговорили,
— на работе поболтали.
Но вечером чувствуешь себя выжатой как лимон.
Почему так?
Психологи объясняют: это связано с уровнем социальной энергии.
Исследования показывают:— Во время общения мозг активно работает с зоной внимания и контроля речи.
— Одновременно включаются системы эмоционального отклика — мы считываем чужие эмоции и реагируем.
— Чем больше контактов за день, тем сильнее перегружается нервная система.
Особенно тяжело людям с повышенной эмпатией: они не только слушают слова, но и «впитывают» эмоции собеседников.
Поэтому усталость от общения — не признак нелюбви.Это нормальная реакция психики на перегрузку.
Что помогает:
Давать себе «тишину» после шумного дня. Чередовать встречи с паузами. Учиться говорить: «мне нужно побыть одной» — без чувства вины. Ведь чтобы по-настоящему быть с людьми, важно не потерять себя.
А у тебя бывает, что после даже хорошего дня с людьми хочется «уйти в тишину»?Напиши — это нормально, ты не одна.
Жми класс, если знакомо.
Сохрани — чтобы помнить: иногда лучший отдых — это тишина.
Следующая публикация
Комментарии 40
ЧТОБЫ ТЕБЕ НЕ КТО НЕ МЕШАЛ.Не каких лишних, разговоров.