Предыдущая публикация
«Почему мы злимся сильнее на близких, чем на чужих?»
Ты можешь улыбнуться коллеге, когда он делает ошибку.
Но дома — сорваться на родного человека за мелочь.
Почему так несправедливо?
Психологи называют это эффектом безопасной зоны.
Факт: мозг контролирует эмоции в обществе (через префронтальную кору), чтобы сохранить социальные связи.Но рядом с близкими эта «социальная маска» выключается.
Поэтому мы чаще выпускаем раздражение дома — там, где чувствуем себя в безопасности.Не потому, что любим меньше.
А потому, что любим настолько, что позволяем быть настоящими.
Но если злость становится привычной — это разрушает и нас, и отношения.
Что помогает:— называть эмоцию вслух: «я злюсь, потому что устала»
— делать паузы перед ответом
Следующая публикация
Комментарии 66
А время пришло..., и каюсь грешна ,наказывала.
А теперь вот, жалею об этом, сама себе изменила...
А время вспять не вернуть...
Дети не уперекнули меня ниразу.
Но самой мне противно за себя и стыдно.
Может мне, кажется ,что я слишком сурова была.
Но вот сейчас, опять таки думаю, еслиб можно сначала начать все. По другому бы было.
Ан нет...
Внуку младшему недавно, по попе поддала...
Не знаю, иногда, некоторые "жизненные уроки", через это место доходят только?
И то, не факт.
Как я помню, оч.боялась родителей.
И меня наказывали оба.
А я, шкодой совсем не была.
И младший брат на мне, целыми днями, был.
Каких то серьезных оснований и небыло.
Что то забыла.., заигралась,что то случайно произошло, за уроки могли наказать.
Мама даже сказала мне потом, уже взрослой ,что я хорошо за братом ухаживала и смотрела за ним.(7 с половиной лет разница).
Сказала, как то маме о своих стихах и обидах, (несколь...ЕщёМеня в детстве наказывали. И я тогда думала, вот я своих детей никогда не буду бить.
А время пришло..., и каюсь грешна ,наказывала.
А теперь вот, жалею об этом, сама себе изменила...
А время вспять не вернуть...
Дети не уперекнули меня ниразу.
Но самой мне противно за себя и стыдно.
Может мне, кажется ,что я слишком сурова была.
Но вот сейчас, опять таки думаю, еслиб можно сначала начать все. По другому бы было.
Ан нет...
Внуку младшему недавно, по попе поддала...
Не знаю, иногда, некоторые "жизненные уроки", через это место доходят только?
И то, не факт.
Как я помню, оч.боялась родителей.
И меня наказывали оба.
А я, шкодой совсем не была.
И младший брат на мне, целыми днями, был.
Каких то серьезных оснований и небыло.
Что то забыла.., заигралась,что то случайно произошло, за уроки могли наказать.
Мама даже сказала мне потом, уже взрослой ,что я хорошо за братом ухаживала и смотрела за ним.(7 с половиной лет разница).
Сказала, как то маме о своих стихах и обидах, (несколько лет назад).
А она так удивилась...
И не считала, что меня они прям наказывали...
Конечно, "шкура то, моя горела"...(
Вот, и поди тут, разберись. Мамы уже нет и отца нет.
И сама я, уже бабушка своих внуков. Не говоря про детей.
Но что было, то было...
Хочется не повторять их ошибок.
А может такие "уроки " оправданы?.
Так ,и не знаю ...
Но обидно до сих пор.