Предыдущая публикация
Запишите тревоги, чтобы отпустить их
Когда в голове крутятся одни и те же мысли, тревога усиливается.
Но если перенести их на бумагу, мозг получает сигнал: «Я это уже зафиксировал, можно больше не держать внутри».
Практический психологический совет:Возьмите блокнот или лист бумаги.
Запишите всё, что тревожит, в свободной форме — без цензуры и правил.
После записи спросите себя: «Что из этого я могу реально изменить?»
Подчеркните 1–2 пункта, с которых готовы начать.
Остальное оставьте в тетради.
Письмо — это способ освободить голову и вернуть себе ясность.
А Вы когда-нибудь пробовали писать свои мысли и чувства на бумаге?Поделитесь в комментариях — возможно, Ваш опыт вдохновит кого-то попробовать этот метод.
Если этот совет Вам откликнулся — поставьте «класс», сохраните и отправьте тому, кто сейчас живёт в постоянном напряжении.
Следующая публикация
Комментарии 116
Сколь это состояние связано с биологическими патологиями головного мозга - вопрос открытый. ( не изучено).
Суть психоза заключается в отчаянном страхе пациента подвергнуться влиянию цивилизации, которое может лишить его родовых примитивных свойств.( т.н. «скреп»).
Такой психоз характерен не только для части русских, но и для некоторых племен Новой Гвинеи ( Асаро, Чимбу), Сентинельцев ( Бенгальский залив) и т.д.
Смотри в инагенты не загреми.