Предыдущая публикация
Перестаньте думать. Начните чувствовать.
Мы живём в потоке бесконечных мыслей:
Что будет завтра? А правильно ли я поступил(а)? А что если...?Ум перегружен, а жизнь проходит где-то мимо — в тревогах, планах и сомнениях.
«Настоящее — это единственное, что у нас есть. Но мы часто живём либо в прошлом, либо в будущем.»А ведь самое важное происходит прямо сейчас:
горячий чай
тёплое солнце
интересная книга
встречный взгляд тихая радостьЭто всё — жизнь. И вы можете её почувствовать, если хоть на минуту отпустите шум мыслей.
Как войти в момент «здесь и сейчас»?
Закройте глаза и сделайте глубокий вдох Услышьте, как звучит тишина Почувствуйте, что вы — здесь И просто поблагодарите за этот миг А вам легко «отключаться» от мыслей? Что помогает вам возвращаться в настоящий момент?
Напишите в комментариях — ваш опыт может откликнуться другому
Прожмите сердечко, если хотите больше спокойствия и тишины
Поделитесь этим постом с тем, кому нужно замедлиться
Присоединяйтесь к нашей группе — здесь учатся слышать себя Поделитесь своим мнением о группе — нам важно знать, что вам близко
Не обязательно всё контролировать. Иногда достаточно просто быть.#ппсихологиямудрость #ппсихологиякрасивосказано #ппсихологияцитаты #осознанность #здесьисейчас
Следующая публикация
Комментарии 1