🌱 Когда вы в последний раз позволяли себе отдых?

Мы привыкли жить в ритме «всё больше, быстрее, сильнее».
Но частые «да» другим — это часто «нет» себе.
❗ Почему нам сложно останавливаться?
• Боимся провалиться в пустоту между делами
• Считаем: отдых — это слабость
• Не знаем, куда направить внимание, когда все дела сделаны
---
🧭 3 шага к внутреннему перезагрузке:
Остановитесь на 3 минуты: закройте глаза, чуточку дыхания, ощутите тело.
Спросите себя честно: «что сейчас чувствую? энергия есть — или её уже нет?»
Разрешите себе остановиться: даже если это всего 10 минут. Не идеал. Просто пауза.
✔️ Настоящая сила — не в бесконечной гонке, а в том, кто умеет вовремя сдаться и встретиться с собой.
💬 А как вы перезагружаетесь? Поделитесь в комментариях — это безопасное пространство, где вас поймут.