- Я очень хочу похудеть.
Но как только запланирую, что со следующей недели обязательно, так начинаются проблемы - и с детьми, и по работе, и в личных делах. В результате, все планы, что сейчас приду и соберу ту же тарелку, идёт к чёрту. Вот что мне с этим делать? Это вселенная против того, чтобы я худела?
Интересная тема, давайте обсудим… Но однозначного ответа тут не будет.
***
Да, существуют в жизни определённые моменты, когда наши приоритеты полностью отдаются работе, семье или детям. И в эти моменты худеть, конечно, можно, но чаще не до этого.
Потому что тут:
- много нервов
- много эмоций
- много долга
- и отдых делается только возможностями еды.
Либо это постоянные подъедания высококалорийных продуктов в течение дня. Либо отдых «за столом» вечером, в виде больших порций всё тех же высококалорийных продуктов.
Еда в такие периоды — разрядка. Естественный, очень эффективный и рабочий метод, чтобы на завтра были силы снова погнать «в бой».
Если здесь заниматься похудением, то это ещё долг, “надо” и контроль сверху, которые могут сработать, как дополнительное напряжение. Надо ли это сейчас? Не активирует ли такое напряжение ещё большие срывы?
Ответ здесь будет открытый.
Но…
Хорошо, если такой период — это всего пара дней, неделя, месяц. Но чаще бывает, что такая жизнь у нас идёт на постоянку. Просто, когда мы включаем сюда похудение, мы начинаем видеть, что мы в напряжении. А когда без него, то вроде и нормально.
И тогда получается, что вот такая жизнь — она и способствует лишнему весу. Вот именно так мы и набираем с каждым годом всё больше.
Продолжать набирать здесь вес?
Наверное, это не самая лучшая стратегия.
=======
Как тогда лучше действовать
=======
1. Понять и признать, что максимально эффективными мы не будем никогда. Ну, просто потому, что это невозможно. А значит, какие-то области у нас всегда будут в провале.
2. Приоритеты в одних областях жизни делаются за счёт потерь в других областях жизни. Работа и деньги за счёт здоровья. Много уборки за счёт потери отдыха. Много еды — нежелание находить иные источники разгрузки нервной системы. Что выбираем за ценность? - это решаем только мы.
3. Если мы делаем то, что нам малоинтересно, мы это делаем на воле, дисциплине, «надо» и «должны». Если же мы делаем то, чего хотим и желаем — то объём этой работы нам не так принципиален и время на это мы находим всегда.
У нас точно похудение стоит в целях? Или оно где-то рядом с «было бы неплохо, если бы»?
4. Наладить режим питания, разобраться с эмоциями, добавить себе хобби, увеличить время на отдых — это всё большие задачи. Возможно, на данном этапе всё вместе просто невыполнимо. Тогда, разделяем это на более мелкие пункты.
5. Ждать подходящего времени, отпуска, спокойного периода можно бесконечно. И он никогда не наступит. Более того, если мы всегда немного на стрессе, то именно это состояние набирает нам вес. А значит, лучше худеть именно тут. Чтобы новые привычки помогли разгрузить себя в режиме вечной нехватки времени.
И тогда…
Тут самый главный вопрос к себе:
- Что я могу сделать сегодня самое простое и маленькое, что подтвердить мои намерения стать стройнее?
И потом действительно это сделать.
***
Жду вас на моем 122-ом марафоне
с 03 по 30 июня - 122-й МАРАФОН "ХУДЕЕМ ЛЕГКО И ВКУСНО" - 1200р вместо 1800р
Для записи напиши мне «хочу» в вайбер
+79148886063
И начни действовать ПРЯМО СЕЙЧАС! Тогда - ты станешь ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ!
.
Нет комментариев