Как убрать холку с шеи, помолодеть и улучшить здоровье

Вышла моя новая тренировка на 10 минут в день, чтобы вернуть шее здоровье и красоту и избавиться от холки, в рамках проекта #ГоворимСпортуОК

Но прежде чем разучить эти полезные движения - важно разобраться, что такое холка и по каким причинам она образуется.

Подписывайтесь на канал 

Некоторые считают, что уплотнение на шее обусловлено жиром, другие обвиняют в этом кальцинированные соли, а третьи указывают на гормональные сбои.

Однако все они упускают основную причину - почему именно в области седьмого шейного позвонка возникает холмик, ткани становятся плотными, а лицо и шея выглядят старше.

Основной причиной для любых образований служит мышечное напряжение, которое мешает нормальному движению жидкостей и создает своеобразное "болотце" в организме. В случае с холкой вы можете выявить первопричину, сделав всего пару фотографий профиля.

Чаще всего уже на фото можно заметить:

сокращение задней части шеи
выдвинутую вперед голову
поднятые плечи и выпяченные лопатки

Все это приводит к застою жидкостей и локальному воспалительному процессу. На этой "почве" образуются различные отложения, которые со временем "обрастают" жесткой тканью.

Если холка состоит из жира, то с потерей веса ее размер может уменьшиться. Однако это не решает основной проблемы.

Ниже я расскажу, как холка влияет на организм в целом и какие причины ее вызывают.

ПОЧЕМУ ХОЛКА УСКОРЯЕТ СТАРЕНИЕ

Напряжение и рост холки на шее нарушают кровообращение и лимфоток к голове, что приводит к кислородному голоданию тканей лица и даже ухудшению мозговой деятельности.

НА ЧТО СТОИТ ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ

1. Напряжение в области задней части шеи часто вызвано сутулостью при работе или учебе.
2. Если в семье есть предрасположенность к холке, стоит предпринять меры профилактики.
3. Эмоциональные проблемы и стрессы приводят к неполному дыханию и провоцируют горбик на шее.

Уже попробовали тренировку? Посвятите себе эти 10 минут

СМОТРЕТЬ ТРЕНИРОВКУ ОТ ХОЛКИ ЗДЕСЬ