Потеря доступа к учетной записи в мессенджере может вызвать не меньше неприятностей, чем утрата документа.

Мошенники посредствам взлома аккаунтов в соцсетях или мессенджерах распространяют на первый взгляд невинные просьбы о поддержке в конкурсе ребенка кого-то из близких друзей или акции в торговой сети по случаю ее юбилея.
Золотое правило: никогда не переходить по сомнительным ссылкам!
Помните: НИКОГДА НЕ ПЕРЕХОДИТЬ ПО СОМНИТЕЛЬНЫМ ССЫЛКАМ!
Как восстановить доступ в Telegram?
С помощью другого устройства
С компьютера или другого устройства завершите в «Настройках» все активные сеансы и установите облачный пароль для входа в приложение. Способ сработает, если мошенники не успели изменить все данные для входа в аккаунт.
С помощью электронной почты
Если вы не можете войти в аккаунт по номеру телефона, то восстановить доступ можно с помощью привязанной почты. Но это сработает только при условии, что вы указали свой электронный адрес при установке облачного пароля.
Есть ещё один, самый радикальный способ решения проблемы
В крайнем случае перейдите на страницу удаления аккаунта на сайте "Telegram". Сделать это из приложения нельзя. Далее введите номер телефона аккаунта, который вы хотите удалить.
Важно: все чаты и подписки будут удалены. Однако с этим номером телефона можно будет создать новый аккаунт.
Что делать, если вас взломали в WhatsApp?
Войдите в WhatsApp, используя свой номер телефона. Для подтверждения входа понадобится шестизначный код, который придёт в СМС. После того как введёте комбинацию, чужое устройство потеряет доступ к вашему аккаунту.
Если вы просто подозреваете, что кто-то использует ваш аккаунт, выйдите из него с других устройств через «Настройки».
Как обезопасить аккаунт в мессенджерах?
Используйте двухфакторную аутентификацию.
Никогда не делитесь с другими людьми кодами из СМС или push-уведомлений.
Придумайте сложный пароль. Чем длиннее, тем надёжнее. Создайте комбинацию, используя прописные и строчные буквы, цифры и специальные символы (~!@#$%^&*+-/.,\{}[]();:|?<>=).
За основу взяты материалы с ресурса Объясняем.РФ