🙂 Л

Почему нельзя долго использовать капли в нос?

Длительное использование капель в нос, особенно сосудосуживающих, опасно для здоровья. Некоторые риски: Привыкание. Сосуды перестают сужаться без капель, возникает эффект «рикошета» — заложенность усиливается. Повреждение слизистой. Длительное использование капель истончает слизистую, что приводит к сухости и образованию корок. Также есть риск носовых кровотечений. Системные эффекты. Например, повышение давления, тахикардия, особенно у пожилых людей или при использовании высоких доз. Психологическая зависимость. Человек не может отказаться от капель, даже понимая их вред. Нарушение местного иммунитета. Это приводит к повышению часто

Ежедневные прогулки бесполезны для здоровья?

"Прогулки — это просто отдых, а не польза для здоровья!" Сколько раз вы слышали такое? Давайте разберемся, почему это заблуждение. Главный миф: прогулки бесполезны, потому что они "недостаточно активны". На самом деле: Даже небольшая физическая нагрузка улучшает работу сердца, сосудов и суставов. Прогулки снижают уровень стресса, помогают контролировать давление и улучшают настроение. Это доступный способ поддерживать здоровье, не требующий специального оборудования. Почему прогулки важны после 55 лет? Для сердца : Ходьба снижает риск гипертонии, инсульта и инфаркта. Для суставов : Регулярные движения поддерживают подвижность и пред