⠀
Вы бывали в ситуации, когда человек говорил вам: «Да че ты говоришь, такого не было!»
Или: «Да это была шутка! Ты просто очень ранимая!»
⠀
Все это проявления газлайтинга. Это не просто модное словечко, а очень распространённое явление в жизни. Особенно в отношениях с близкими.
⠀
Газлайтинг, кстати, одно из оружий абьюзера.
⠀
Газлайтингом называют форму психологического насилия, когда один человек манипулирует другим, пытается его запутать, искажает информацию так, что человек начинает сомневаться в адекватности собственного восприятия и своих воспоминаниях.
⠀
Бывает, конечно, что человек действительно чего-то не помнит, но чаще всего это вполне осознанный маневр манипуляторов и тиранов.
⠀
Самое страшное, что такая тактика не выглядит ужасной, без скандалов, угроз и рукоприкладства. На ваших чувствах играют как на гуслях, только тихо и незаметно. Это ещё хуже.
⠀
Это самый жесткий вид манипуляции, потому что он заставляет человека усомниться в своей адекватности, здравом уме и рассудке.
⠀
Часто жертвами газлайтинга становятся дети.
⠀
Одной моей знакомой мама всю жизнь твердила, что она бестолковая, с руками из жопы, замуж никому не сдалась. Когда моя знакомая-таки вышла замуж, газлайтинг со стороны мамы принял новые формы. «Ему от тебя только и надо постирать да пожрать. Но ты теперь за него держись. Кому ты ещё такая нужна. Повезло раз и радуйся»
⠀
С одной стороны, моя знакомая понимает, что все в ее жизни иначе, но внутри засело едкое чувство, а что, если мама права? А вдруг я чего-то не понимаю, может, мне кажется?..
⠀
Какие фразы вас должны насторожить?
⠀
❌Да ты не так все поняла
❌У тебя с нервами не все в порядке. Иди полечи нервишки
❌Ты принимаешь все очень близко к сердцу
❌Да я же просто пошутил/а. Я не хотел/а тебя обидеть
❌У тебя проблемы с самооценкой
❌Чего ты выдумала? У тебя бурная фантазия. Я такого не говорил/а
❌Это все твои бабские истерики
❌Зелёная ещё, чтоб рассуждать на такие темы
⠀
Манипулятор ведёт себя очень тактично, говорит спокойно, просто давит на болевые точки, заранее зная, что вызовет бурю эмоций.
⠀
Как не стать жертвой газлайтинга расскажу в следующий раз.
⠀
Сталкивались с такими проявлениями в своей жизни?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев