Чёрный белый, зерновой: какой хлеб полезнее? Белый хлеб в здоровом питании обычно подвергается такой же жёсткой критике, как сахар, соль и рафинированное растительное масло. Иногда кажется: ещё чуть-чуть и употребляющих «беленький» начнут сжигать на костре Но мы ничему не верим на слово, поэтому решили провести мини-расследование: какой хлеб самый полезный и можно ли есть белый хлеб? Для этого мы изучили массу информации: научные источники, исследования и мнения врачей. Итак. Начнём рейтинг по «полезности» с конца. 3. Белый хлеб Да, всё-таки он самый бесполезный для организма человека. Дело в технологии приготовления. Белый хлеб выпекают из муки высшего сорта. При её
Необходимый список ЗОЖ продуктов на неделю. ⠀ Сохраните себе в заметки ⠀ Когда в вашей корзине будут продукты которые указаны ниже, то поверьте, вы будете сыты, а ваш организм скажет спасибо! ⠀ МЯСНЫЕ ПРОДУКТЫ: ⠀ Куриная грудка без кожи - 2 кг Рыба белая нежирная - 1 кг Мясо (нежирная говядина) - 1 кг Индейка голень, грудка, бедро - 1 кг ⠀ КРУПЫ (в сухом виде): ⠀ Рис - 200 г Гречка - 200 г Овсянка - 400 г Макароны из твёрдых сортов - 300 гр ⠀ БОБОВЫЕ: ⠀ Бобы, фасоль или чечевица- 200 г ⠀ ЯЙЦА - 2 Десятка ⠀ МОЛОЧНЫЕ И КИСЛОМОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ: ⠀ Творог - 1 кг Кефир- 1-2 литра Сметана - 400 г ⠀ ФРУКТЫ: ⠀ Яблоки зеленые - 1 кг Грейпфрут - 3-4 штуки Киви- 5-6 штук Яго
Вот как у нас на турнире стройности БИТВА ГОРОДОВ - весело и продуктивно. Было задание - подбодрить свою команду и зарядить на победу в турнире. Справились все на УРА! Ведь без поддержки и команды очень трудно получить результат! Приглашаем к нам в команду стройности. Подробности и советы по стройности на бесплатной консультации. Нажимайте на ссылочку, заполняйте анкету и получите бесплатную консультацию https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSevix0w5-z5fDkC6Rrs4NN2eoNJX59YU8rCa2CynlDF9lf6cw/viewform
Через 7 дней ЛЕТО..... ВЫ ГОТОВЫ? Если вдруг у вас и правда пока зимняя фигура, (ну.... всяко в жизни бывает), то приглашаю вас на бесплатную консультацию - ЛЕТНИЙ ЗАПЛЫВ, где мы с вами индивидуально для вас разработаем план-стратегию для вашей победы над лишними кг и жирочками. Поверьте, в этом деле мелочей не бывает, а все - вы знать не можете. Нажимайте на ссылочку, заполняйте анкету и получите бесплатную консультацию https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSevix0w5-z5fDkC6Rrs4NN2eoNJX59YU8rCa2CynlDF9lf6cw/viewform