Если вы на диете и хотите похудеть к весне, то от каш с утра придется отказаться в пользу творога или полезного бутерброда.

Если все же без каши вы не можете (воспаления ЖКТ, колиты, проблемы с желудком), то придется научиться варить кашу на воде без сахара и масла.
И помните, что овсянка самая полезная каша для желудка, и самая опасная для вашей фигуры.