Предыдущая публикация
Проверьте себя: как вы заботитесь о себе осенью?
Знаете ли вы, что поддержать своё здоровье можно самыми разными способами? Мы подготовили небольшой опрос, чтобы узнать, какие привычки помогают вам чувствовать себя хорошо и поддерживать хорошее самочувствие при любой погоде!Напишите в комментариях ответы, которые у вас получились — обсудим вместе!
1. Как часто вы гуляете на свежем воздухе?
56 участников
2. Сколько раз в неделю вы находите возможность для физической активности?
52 участника
3. Употребляете ли вы витамины осенью?
54 участника
4. Сколько часов сна вам необходимо осенью, чтобы чувствовать себя хорошо?
54 участника
5. Что для вас самое важное в поддержании здоровья осенью?
54 участника
Результаты:
а — 2 балла
б — 1 балл
в — 0 баллов
г — 0 баллов
1. 10 баллов
Вы — знаток!
Вы прекрасно понимаете, как поддерживать своё здоровье осенью! Регулярные прогулки, физическая активность, внимание к качеству сна и правильному питанию — всё это позволяет вам чувствовать себя на высоте. Продолжайте в том же духе, и ваше самочувствие будет радовать вас долгие годы!
2. 7–9 баллов:
Вы — на верном пути!
Вы уже делаете важные шаги в направлении заботы о себе, но есть возможности для улучшения. Попробуйте добавить немного больше физической активности или уделить внимание сну — это может существенно повысить ваше общее самочувствие
3. 4–6 баллов
Вы в начале пути!
Некоторые стороны здоровья требуют больше внимания. Подумайте о том, чтобы добавить в новые привычки: регулярные прогулки, полноценный сон. Маленькие изменения приведут к значительным улучшениям в вашем самочувствии!
4. 0–3 балла
Время для перемен!
Осень — прекрасное время, чтобы пересмотреть свои привычки и начать заботиться о себе. Регулярные прогулки, физическая активность, полноценный сон и сбалансированное питание — всё это ключ к хорошему состоянию
Следующая публикация
Комментарии 94
Ведь это в жизни главное, друзья,
Обиды все свои оставим в прошлом,
Здоровья, люди, всем желаю я!