Даже самые полезные добавки могут обнулить эффект друг друга, если принимать их неправильно. ❌ Например: Железо не сочетается с Омегой-3, цинком и магнием — снижает усвоение. Цинк и биотин мешают друг другу — пользы почти нет. Витамин C нейтрализует действие B12. А хлорофилл и 5-HTP приём вместе с антидепрессантами может быть опасен. 💡 Простое правило: если принимаешь несколько добавок — пей их в разное время дня (утро/вечер) и всегда запивай водой, а не кофе или молоком. 🩺 Здоровье — это не количество баночек, а правильные сочетания.
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев