А вы правильно измеряете артериальное давление?

⚡ Измерение артериального давления должно проводиться сидя, обязательно с опорой на спинку стула и расслабленными, не скрещенными ногами. Руку, на которой будет измеряться артериальное давление, необходимо полностью расслабить и держать неподвижно до конца измерения, удобно расположив на столе, находящемся рядом со стулом. Не допускается положение руки на «весу». Высота стола должна быть такой, чтобы при измерении артериального давления середина манжеты, наложенной на плечо, находилась на уровне сердца (приблизительно на уровне 4-го межреберья).
⚡ Манжета накладывается на плечо таким образом, чтобы между ней и поверхностью плеча оставалось расстояние размером в палец, а нижний край манжеты был на 2,5 см выше локтевой ямки. Не рекомендуется накладывать манжету на ткань одежды. Воздух в манжете нагнетается с помощью груши до тех пор, пока давление в манжете не превысит ориентировочное систолическое давление примерно на 30 мм рт.ст.
⚡ Скорость сброса воздуха из манжеты должна составлять примерно 2-3 мм рт.ст. за секунду.
⚡ Прослушивание тонов проводят фонендоскопом. При сбросе воздуха появление 1-го тона соответствует систолическому артериальному давлению, полное исчезновение тонов при дальнейшем выслушивании –диастолическому артериальному давлению.
⚡ Повторное измерение артериального давления производится через 1-2 минуты. Среднее значение двух и более последовательных измерений гораздо точнее отражает уровень артериального давления, чем однократное измерение.
⚡ Артериальное давление рекомендуется измерять последовательно на обеих руках. Это особенно важно при первом обнаружении повышенного уровня артериального давления.
⚡ При артериальной гипертензии рекомендуется измерять артериальное давление 2 раза в день: утром, после пробуждения и утреннего туалета, и вечером, в 21.00 - 22.00, а кроме того, в случаях плохого самочувствия, при подозрении на подъём артериального давления.