📈 В мире растет количество людей с диагностированной болезнью Альцгеймера. В Воронежской области насчитывается 3,7 тыс. больных с деменцией, более 2 тыс. из которых страдают болезнью Альцгеймера. В целом, в России, по оценкам РАН, более 1,8 мил. пожилых людей имеют этот диагноз. Подробнее о болезни и способах профилактики - в нашем видео.
Синдром хронической усталости😞
Интенсивное развитие информационной и социальной среды негативно сказывается на психофизическом состоянии человека, тем самым провоцируя болезни, неизвестные ранее науке. Одним из таких расстройств является синдром хронической усталости - ощущение постоянного переутомления.
➡️Чаще всего синдром хронической усталости встречается у жителей мегаполисов, поскольку их ритм жизни и сфера деятельности предполагают постоянное психоэмоциональное напряжение и многозадачность.
➡️В группу риска входят люди, которые заняты профессиональным ростом, созданием и обеспечением семьи, решением множества бытовых вопросов, активными взаимоотношениями в обществе, а также несут п
💉🦠 Вакцинация - одна из самых горячих тем в спорах врачей и пациентов. Непонимание, слухи, мифы - все это заставляет людей бояться данной процедуры, что нередко приводит к печальным последствиям.
📚Из истории
Изобретение вакцин кардинально изменило жизнь человечества. Многие болезни, уносившие тысячи, а то и миллионы жизней ежегодно, теперь практически не встречаются.
Сегодня люди уже не помнят, каково это - жить в пораженном чумой городе, где каждый день умирают тысячи людей, например, последняя смерть от оспы была зарегистрирована в 1978 году.
Это стало возможным благодаря научным открытиям, одним из важнейших следствий которых является вакцинация.
📌Человечество прошло долгий п
Почему курильщикам грозит рак❓
🔻Никотин - алкалоид, содержащийся в табаке, опасен не только тем, что вызывает зависимость и отравляет организм. Никотин также снижает выработку интерферона и тем самым угнетает иммунную систему, одна из задач которой – отслеживать появление раковых клеток и не давать им размножаться.
🔻Помимо этого, в процессе горения табака выделяются тысячи опасных химических веществ, в том числе и канцерогены – вещества, которые провоцируют появление и развитие злокачественных образований. Попадая в организм, канцерогены вызывают необратимые повреждения ДНК. Это служит спусковым механизмом для развития опухоли. Главный источник канцерогенов – смола, побочный продукт горе
📌1 октября в спортивно-оздоровительном комплексе Олимпик (Московский проспект, 150) состоится Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни», приуроченная ко Дню сердца (29 сентября).
Мероприятие организовано департаментом здравоохранения, Воронежским областным клиническим центром общественного здоровья и медицинской профилактики, Воронежским департаментом физической культуры и спорта.
➡️Программа мероприятия:
09:00-10:00 регистрация и измерение жизненных показателей участников акции (артериальное давление, частота сердечных сокращений, пульсоксиметрия);
10:00-10:15 торжественное открытие;
1015-10:30 зарядка;
10:30-11:30 прохождение маршрута «10 000 шагов к жизни»;
11:30-12:00 сдача норм ГТО
📍Правила питания при гипертонии:
🔹1.Ограничить суточную порцию соли. Оптимальная порция соли – 4 – 5 грамм в сутки. Для улучшения вкуса пищи можно использовать пряности (базилик, укроп, чеснок, петрушку, лук), клюквенный и лимонный сок.
🔹2. Сократить энергетическую ценность дневного меню до 1000 – 1500 килокалорий (за счёт снижения суточной дозы жиров на 30% и повышения дневной порции углеводов на 50%). Жёсткие низкокалорийные диеты и голодание при повышенном давлении противопоказаны. Гипертоникам с избыточным весом допустимо 2 раза в неделю проводить вегетарианские разгрузочные дни.
🔹3.Обогатить пищевой рацион продуктами, содержащими калий и магний.
Природные источники калия – курага,
Алкоголь – это одна из самых распространенных и опасных зависимостей в мире❗️
К сожалению, многие люди продолжают употреблять алкоголь, несмотря на все опасности.
🔻Помните, что употребление алкоголя может привести к серьезным последствиям для вашего здоровья и жизни, а также для окружающих вас людей.
Поэтому, если вы или кто-то из ваших близких страдает от алкогольной зависимости, обратитесь за помощью к специалистам. Не игнорируйте эту проблему, потому что ваше здоровье и жизнь стоят гораздо больше, чем любое удовольствие, которое может дать алкоголь.
А вы знаете, как измерить давление правильно❓
Повышенное артериальное давление – один из серьезнейших факторов риска для современного человека.
🩺Правильное место измерения
Как ни странно, но достаточно значительному количеству людей лучше измерять давление…дома, потому что есть такое понятие как «гипертония белого халата» - перед измерением давления в медицинской организации у человека его уровень резко поднимается. После чего пациент с диагностированной «гипертонией» приходит домой и видит по экране тонометра нормальный уровень артериального давления.
🩺Правильный прибор
Если мы будем говорить о бытовых тонометрах, то самые точные из них – с манжетой, надевающейся на плечо. Тонометр
Правила здорового сердца осенью 🍂
🍁Готовьтесь к осени летом
Перед тем, как уехать в отпуск, организуйте свои дела так, чтобы не пришлось «разгребать завалы», скопившиеся за две-три недели вашего отсутствия и не приходилось сидеть на работе допоздна.
🍁Продолжайте гулять
10 000 шагов в день – это необходимая норма физической активности для правильной работы сердечно-сосудистой системы. Летом их набирать проще: погода хорошая, можно пройтись пешком. Осенью надо себя заставлять. И да, не льстите себе: в офисе вы столько точно не находите.
🍁Общайтесь с друзьями
Осень – время того, что называют бытовой депрессией. Это не заболевание, тем не менее, многие проблемы с сердцем имеют психосом
🇷🇺 Российских лекарств на рынке становится все больше — их доля составляет не менее 70% и продолжает расти. 🔬 На сегодняшний день контроль за препаратами осуществляют 13 лабораторий Росздравнадзора, скоро откроется новая в Донецке. Столько же в стране функционирует производств лекарственных средств — причем, четыре завода были запущены в 2023 году. 📈 Ежегодно вводится в оборот порядка 6 миллиардов упаковок лекарственных средств. В этом году уже введено около 4 миллиардов. 💊 По словам главы Росздравнадзора Аллы Самойловой, ведомство полностью контролирует доступность и качество препаратов. Об этом она заявила в ходе рабочей встречи с Председателем Правительства РФ Михаилом Мишус
Show more